Tak więc po stracie 20 kilogramów, dzięki diecie białkowej, dopadł mnie efekt jojo. Prawdopodobnie przyczyną tego stanu rzeczy, było to, że nie do końca przestrzegałem zasad opisanych w diecie dukana. Nie zastosowałem III fazy, a pokusy w postaci pizzy i słodyczy zrobiły swoje.
Na szczęście nie wszystkie kilogramy wróciły i jeszcze z trudem bo z trudem, ale mieszczę się w ciuchy, które kupiłem w czasie gdy byłem już chudszy.
Dlatego też, żeby przeciwdziałać większemu efektowi jojo, postanawiam od jutra, rozpocząć I fazę diety białkowej. Tym jednak razem przejdę przez wszystkie fazy diety dukana (mam przynajmniej taką nadzieję) i będę się cieszył swoją sylwetką przez długie lata.
Tak więc od jutra I faza, czyli 5 dni samych produktów z dużą zawartością białka. Każdego dnia, będę opisywał swoją walkę z nadprogramowymi kilogramami i swoim jadłospisem.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz